“Вы хотели бы узнать о сыроедении как о природном способе при помощи которого можно восстановить своё здоровье, очистить организм, обрести здоровый вес и испытать океан энергии?”
Да, действительно сыроедение является одним из самых оптимальных и натуральных путей очищения организма, исцеления болезней, обретения здорового веса и общего баланса жизни. Система о которой вы сейчас узнаете открывает новую главу и уже помогла десяткам тысяч людей по всему миру восстановить здоровье совершенно природным образом.
Прежде чем рассказать о многочисленных плюсах сыроедения, несколько слов о себе. Я – Юлия Тарбат, квалифицированный нутрициолог и натуропат и с 2009 года я следую сыроедению (в основном фруктоедению).
Я родилась в Москве, и в 2000г переехала в Англию. В Москве я изучала социальную психологию, а в Англии завершила образование в области управления бизнесом. Работая менеджером в корпоративной среде, я поняла, что это не является моей истинной целью. Я покинула корпоративный мир и осознала что у меня совершенно другое предназначение.
Несколько лет назад, я пережила сильный кризис здоровья. Я страдала целый ряд осложнений, включая: проблемы с пищеварением и печенью, гипогликемию, хроническую усталость, кандидоз, предменструальный синдром, гормональные нарушения и депрессию. Я чувствовала себя настолько слабой, что у меня было мало сил передвигаться, не говоря уже о физических упражнениях.
Всё это время я исследовала много систем и способов восстановления здоровья натуральным образом. Я испробовала огромное количество трав, добавок, гомеопатию, множество диет (вегетарианскую, диету по группе крови, аюверду, высоко-белковую вегетарианскую диету, анти-кандидозную диету, вегансткую диету, и тд.), голодание, различные системы очищения, натуральные способы исцеления, духовные и энергетические практики.
Однако, я не достигла полного восстановления, что лишь давало мне стимул продолжать поиск ответа. Этот многолетний поиск привел меня к cыроедению – образу жизни, который навсегда изменил мою жизнь к лучшему.
В середине 2009 года, я и мой муж, Пол Тарбат, перешли на сыроедение-веганство (в основном фруктоедение) – диету, которая исключает все животные продукты и основана только на живых фруктах, овощах и небольших количествах орех и семян. Наше питание стало очень простым и природным и восстановление организма не замедлило себя ждать.
Всего за 3 дня исчез кандидоз и я почувствовала прибавку энергии. Депрессия рассеялась и была заменена внутренней радостью. В дальнейшем, пришли в норму печень, поджелудочная железа, адренальные гланды, хроническая усталость, исчезли признаки нарушения пищеварения и предменструальный синдром, целлюлит, гипогликемия и непреодолимая тяга к еде. Мой муж исцелил вечные простуды/гриппы, головные боли, хронический синусит (воспаление пазух носа) и геморрой.
В настоящее время, я у мой муж чувствуем себе перерожденными людьми! Мы выглядим и чувствуем себя моложе нежели когда либо, живём в позитивном состоянии духа и очень любим природу. С конца 2009 года мы, путешествуя по миру, побывали во многих странах, узучая образ жизни различных культур и растущее движение сыроедения.
Мы ведём активный образ жизни и занимаемся спортом: бегаем на длинные дистанции и марафоны в 42км (муж даже пробежал сверх-марафон в 51км), принимаем участие в соревнованиях, занимаемся велоспортом и другими видами спорта. Трудно поверить в то, что несколько лет назад, до перехода на сыроедение, из-за чувства сильной усталости я боролась за то, чтобы встать утром и начать передвигаться!
Сыроедение так же помогло мне нормализовать гормоны и дать рождение нашей волшебной дочке Элани. У меня была легкая и здоровая беременность, во время которой я хорошо себя чувствовала и продолжала заниматься спортом. Наша дочка очень любит её сыроедческое меню, состоящее из фруктов, овощей, орехов и семян!
Наши многочисленные позитивные перемены вдохновили нас на то, чтобы стать квалифицированными нутрициологами. Мы обучились нутрициологии в американском университете и c тех пор мы помогаем людям со всего мира обрести их здоровье, очистить организм, нормализовать вес, обрести фитнес и чувствовать себя на все 100!
Мы – авторы книг, курсов, международных лекций и семинаров по здоровью, многочисленных статей и основатели англоязычного вебсайта, www.rawsomehealthy.com, который помогает людям перейти на натуральную систему жизни и сыроедческое питание. На своём сайте мы предоставляем информацию, статьи, образовательные видеоматериалы, интервью с мировыми лидерами сыроедения и здоровья и предлагаем частные онлайн консультации.
Подпишитесь на наши англоязычные еженедельные обновления и получите БЕСПЛАТНЫЙ курс “5-ти Дневное Сыроедческое Меню Для Начинающих” в подарок! Вы получите информацию по переходу на сыроедение, научитесь планировать ваше сыроедческое меню и откроете для себя сыроедческие рецепты! Вся информация в данный момент предоставлена на английском языке.
А сейчас о сыроедении
ПОЧЕМУ СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ?
Питание, основанное в основном или исключительно на живых фруктах и овощах, и небольших количествах орехов и семян, приносит здоровью огромную пользу. Живые фрукты и овощи несут в себе ценные питательные вещества, в том числе, антиоксиданты, витамины, минералы, ферменты, клетчатку и фитоэлементы.
- антиоксиданты защищают ваши живые клетки от многих болезней, в том числе и от рака
- витамины помогают обеспечить надлежащее функционирование вашей гормональной системе
- минералы сохраняют ваш щелочной баланс крови, поддерживая рост, регенерацию и заживление ран
- клетчатка, которую можно найти в изобилии в фруктах и овощах, поможет вам при снижении веса, поддержит здоровой пищеварительную систему, а также обеспечит нормальный уровень холестерина и сахара в крови
- фито элементы, содержащиеся в растениях, работают чтобы защитить ваш организм от болезней, травм, ультрафиолетовых лучей, ядов и загрязняющих веществ в воздухе, воде и почве
Сыроедение – природная помощь вашему организму
- Детоксикация и естевственное снижение веса тела: потребление сырых и растительных продуктов в нужном сочитании и балансе позволяет вашему организму природно очистить себя от накопившихся ядов, шлаков и излишков жира. Специально подобранное и низкожирное сыроедение-веганство, в сочетании с регулярными физическими нагрузками приводит к потере веса абсолютно естественно. При этом нет никакой необходимости в каких-либо дорогостоящих добавках, таблетках для похудания и неэффективных диетах.
- Быстрое и эффективное усвоение: целостные фрукты и овощи на все 100% обогащены клетчаткой. Клетчатка совершенно необходима для укрепления здоровья. Исследования эпидемиологов показывают что диеты с высоким содержанием клетчатки способствуют профилактике заболеваний (включая рак) и пищеварительных проблем (включая запоры, колиты и синдро́м раздражённого кише́ника). Сыроедческое питание обеспечивает в 4-5 раз больше клетчатки, нежели стандартная диета, помогая устранить запоры, наладить пищеварение и здоровый вес.
- Природная вода: человеческое тело состоит в большинства своём из воды. Вода важна для очищения, регулирования температуры тела, функционирования органов, транспортации кислорода, питательных веществ и нормального обмена веществ. Приготовленная пища содержит меньше воды и обезвоживает организм. Те, кто ест обычную, приготовленную на западный манер, и, как правило, нездоровую пищу, обычно страдают от обезвоживания, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем и болезням. Сырые растительные продукты содержат 80-90% воды и являются наиболее богатыми водой продуктами доступными на планете. Сырая и растительная пища, а также достаточное количество чистой питьевой воды всегда будут насыщать водой ваш организм, обеспечивая его здоровье и благополучие.
- Растительное и экологически чистое питание: веганство не допускает жестокого обращения с животными и не вредит их жизни. Выращивание фруктов и овощей для употребления в пищу экологически чище и гораздо эффективнее, чем разведение животных.
- Быстроперевариваемая и не отравляющая/загрязняющая токсинами пища: правильно подобранная сыроедчеко-веганская и низко-жирная диета быстро переваривается и не отягощает ваш организм ядами и токсинами. Переваривание тяжелой и приготовленной пищи и животных продуктов может занять от 48 до 72 часов, что приводит к образованию ядов. Если перестать потреблять токсичную и энергозатратную пищу, ваш организм самостоятельно и природно начнёт избавляться от токсинов, шлаков, восстанавливаться и омоложивать себя. Придет в равновесие не только ваше физическое здоровье, но так же и здоровье умственное, эмоциональные и духовное.
Природного здоровья и фруктовой красоты,
Юлия Тарбат
